La douleur à la mâchoire peut affecter des activités quotidiennes comme parler, mâcher, bâiller, sourire ou manger certains aliments. Vous pouvez ressentir de l’inconfort autour de l’articulation de la mâchoire, du visage, des tempes, des oreilles, du cou ou de la tête. Chez certaines personnes, les symptômes vont et viennent. Chez d’autres, la douleur à la mâchoire peut devenir plus persistante et nuire au confort quotidien.
L’articulation temporo-mandibulaire, souvent appelée ATM, relie la mâchoire au crâne. Cette articulation travaille étroitement avec les muscles de la mâchoire, du visage, du cou et de la tête. Lorsque l’articulation ou les muscles environnants deviennent irrités, tendus, raides ou surchargés, cela peut entraîner de la douleur, des clics, de la tension, des maux de tête ou de la difficulté à ouvrir et fermer la bouche.
Les troubles de l’ATM peuvent se développer graduellement ou après une blessure. Ils peuvent être liés au serrement de la mâchoire, au grincement des dents, à la tension liée au stress, à la posture, à l’arthrite, à un traumatisme à la mâchoire, à la raideur du cou ou à des changements dans la façon dont la mâchoire bouge.
Chez CORPEO, situé au Gloucester Centre dans l’est d’Ottawa, notre équipe de physiothérapie adopte une approche détaillée afin de comprendre ce qui contribue à votre douleur à la mâchoire. L’objectif est de réduire l’inconfort, d’améliorer la mobilité de la mâchoire, de soutenir le contrôle musculaire et de vous aider à reprendre vos activités quotidiennes avec plus d’aisance.
La douleur à la mâchoire peut apparaître lorsque l’articulation temporo-mandibulaire, les muscles environnants, les nerfs ou les régions voisines du cou et de la tête ne fonctionnent pas confortablement ensemble. Comme la mâchoire est utilisée souvent pendant la journée, même de petits changements dans la tension, le mouvement ou la posture peuvent devenir visibles.
Les facteurs fréquents qui contribuent à la douleur à la mâchoire et aux troubles de l’ATM comprennent :
Le serrement ou le grincement des dents, aussi appelé bruxisme, peut exercer une pression supplémentaire sur l’articulation de la mâchoire et les muscles environnants. Cela peut entraîner de la fatigue à la mâchoire, des tensions au visage, des maux de tête, une sensibilité dentaire ou de la douleur en mâchant.
Les muscles autour de la mâchoire, du visage, des tempes et du cou peuvent devenir tendus ou sensibles. Cette tension peut être influencée par le stress, la posture, la position assise prolongée, les habitudes de sommeil ou l’utilisation répétée de la mâchoire.
Un coup direct, une chute, un coup de fouet cervical ou une force soudaine peut irriter l’articulation de la mâchoire ou les tissus environnants. Les symptômes peuvent inclure de la douleur, de la raideur, des clics, une ouverture réduite ou de la difficulté à mâcher.
Comme les autres articulations du corps, l’ATM peut être touchée par l’arthrite ou une irritation articulaire. Cela peut contribuer à de la raideur, des douleurs, une mobilité réduite ou de l’inconfort lors de l’ouverture et de la fermeture de la bouche.
La mâchoire, le cou et le haut du dos sont étroitement liés. La raideur, les tensions musculaires ou le stress postural dans le cou et les épaules peuvent contribuer à l’inconfort à la mâchoire ou aux maux de tête.
Certaines personnes développent des changements dans la façon dont la mâchoire s’ouvre, se ferme ou se déplace pendant le mouvement. Cela peut créer des clics, des blocages, de la tension ou de la difficulté à ouvrir complètement la bouche.
La douleur à la mâchoire et les troubles de l’ATM peuvent varier d’une personne à l’autre. Les symptômes peuvent être légers et occasionnels, ou ils peuvent affecter l’alimentation, la parole, le sommeil et le confort quotidien.
Les symptômes peuvent inclure :
La physiothérapie peut aider à identifier ce qui contribue à votre douleur à la mâchoire et vous guider dans un plan de traitement personnalisé. Votre physiothérapeute évaluera la mâchoire elle-même, tout en considérant aussi le cou, la posture, les tensions musculaires, les habitudes de mouvement et les activités quotidiennes qui peuvent influencer vos symptômes.
Chez CORPEO, votre évaluation peut inclure une discussion sur vos symptômes, vos habitudes de mâchoire, le serrement ou le grincement des dents, les maux de tête, l’inconfort au cou, la posture au travail, le sommeil, le stress, les habitudes alimentaires et les mouvements qui aggravent ou soulagent vos symptômes. Votre physiothérapeute peut aussi évaluer l’amplitude de mouvement de la mâchoire, le contrôle du mouvement, la sensibilité musculaire, la mobilité du cou, la posture et les mouvements fonctionnels comme ouvrir, fermer et mâcher.
Selon votre évaluation, votre plan de physiothérapie peut inclure :
Des exercices doux peuvent aider à améliorer le mouvement de la mâchoire, réduire la raideur et favoriser une ouverture et une fermeture plus confortables.
Votre physiothérapeute peut vous guider avec des exercices qui aident à réduire la tension de la mâchoire, améliorer la coordination et soutenir une position plus détendue de la mâchoire pendant la journée.
Des techniques manuelles peuvent être utilisées pour améliorer la mobilité, réduire les tensions musculaires et favoriser un mouvement plus confortable de la mâchoire, du cou ou du haut du dos.
Comme la mâchoire et le cou sont étroitement liés, le traitement peut inclure des exercices ou des stratégies pour améliorer la mobilité du cou, le mouvement du haut du dos et le contrôle postural.
Votre physiothérapeute peut vous aider à reconnaître les habitudes qui contribuent aux symptômes, comme serrer les dents, mâcher d’un seul côté, garder la mâchoire dans une position tendue ou maintenir une posture prolongée. De petits changements au quotidien peuvent aider à réduire l’irritation.
Le stress et la tension peuvent contribuer au serrement de la mâchoire et aux tensions musculaires. Votre physiothérapeute peut vous proposer des stratégies de respiration, de relaxation, de gestion du rythme et d’autogestion pour aider à réduire les poussées.
Votre plan de traitement pour la douleur à la mâchoire est personnalisé selon vos symptômes, vos objectifs et votre niveau de confort. Certaines personnes ont besoin d’aide pour améliorer la mobilité de la mâchoire et réduire les tensions musculaires. D’autres ont besoin de soutien pour les maux de tête, les symptômes liés au cou, les habitudes de serrement ou la difficulté à mâcher.
À mesure que vos symptômes s’améliorent, votre physiothérapeute ajustera vos exercices et votre plan de traitement de façon sécuritaire. L’objectif est de vous aider à réduire la douleur, améliorer la fonction de la mâchoire et vous sentir plus confiant avec l’alimentation, la parole et les mouvements du quotidien.
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La douleur à la mâchoire peut rendre les activités simples du quotidien inconfortables, mais la physiothérapie peut vous aider à mieux comprendre vos symptômes et à prendre des mesures concrètes vers le soulagement. Contactez CORPEO dès aujourd’hui pour réserver une évaluation en physiothérapie à notre clinique du Gloucester Centre, dans l’est d’Ottawa, et découvrez comment nous pouvons vous aider avec la douleur à la mâchoire et les troubles de l’ATM.
